$66.75р
76.23р
¬ —ѕб: +16∞C

»звестный петербургский ученый рассказал, как дожить до нового пенсионного возраста

09.06.2018 14:07
»звестный петербургский ученый рассказал, как дожить до нового пенсионного возраста / @PressFoto/Pressmaster
¬ –оссии собираютс€ повысить пенсионный возраст так, что немногие доживут до него в добром здравии. „то делать, чтобы хот€ бы попытатьс€ продлить здоровый период жизни?

«ƒоктор ѕитер» узнавал это у ¬ладимира јнисимова, члена-корреспондента –јЌ, профессора, руководител€ отдела канцерогенеза и онкогеронтологии Ќћ»÷ онкологии им. Ќ. Ќ. ѕетрова.

— ¬ладимир Ќиколаевич, в –оссии увеличивают пенсионный возраст, несмотр€ на высокий уровень смертности и заболеваемости. —воевременно ли это, на ваш взгл€д?

— ≈сли мы хотим увеличить пенсионный возраст, надо подн€ть, прежде всего, ожидаемую продолжительность жизни поколени€, которое рождалось после войны. Ёто поколение 60 – 70-х годов, во врем€ того бэби-бума потомство производили дети довоенных, военных и первых послевоенных лет. ќни скудно питались с рождени€ до середины 1960-х годов, точнее, до конца правлени€ ’рущева – страна была бедна€, население подчас недоедало. Ќездоровое поколение не может воспроизвести здоровое потомство. ј именно дети 1960-х сейчас пополн€ют р€ды пенсионеров.

–азвитые страны, на которые мы сегодн€ равн€емс€, не так трудно пережили войну и послевоенные дес€тилети€, у них не было перестройки. » если, как говор€т демографы, в последние 160 лет продолжительность жизни в мире росла в год на 3 мес€ца, то не за счет –оссии. ѕодсчитано, что если в —Ўј число 100-летних будет прибавл€тьс€ такими же темпами, как это происходит с 2010 года, то в 2050-м оно достигнет миллиона человек (в 2010 году их было 75 тыс€ч). ¬ Ўвеции с 1969-го до 2009 года число 100-летних мужчин выросло в 9 раз, женщин — в 40 раз. ≈сли раньше в Ўвеции удвоение числа 60-летних происходило за 30 – 40 лет, то сейчас — за 6 – 7 лет. “о есть дол€ пожилых в этой стране стремительно растет. ” нас она тоже растет, но достигла лишь уровн€ конца 1980-х — начала 1990-х годов (с начала 1990-х — до начала 2000-х средн€€ продолжительность жизни в стране резко упала, например в 1994 году средн€€ продолжительность жизни мужчин составл€ла 57,4 года). Ќо не за счет того, что больше становитс€ людей старшего поколени€ — сокращаетс€ численность трудоспособного населени€. ¬ –‘ в 1991 году дол€ людей в возрасте 60+ составл€ла 23,9%, в 2005-м — 24,7%, в 2025-м составит 30,8%, в 2050-м — 36,2%. ѕри этом обща€ численность населени€ будет сокращатьс€. Ёто, действительно, больша€ проблема дл€ страны.

¬рачи до сих пор вспоминают диалог “ать€ны √оликовой с ƒмитрием ћедведевым в 2010 году, когда, будучи министром здравоохранени€ и социального развити€, она, отвеча€ на замечание ƒмитри€ ћедведева относительно увеличени€ продолжительности жизни в стране, сказала: «” нас количество людей, которые наход€тс€ за границей пенсионного возраста, тоже, к сожалению, растЄт. Ќо, с одной стороны, это — к сожалению, а с другой стороны, это означает, что мы должны очень чЄтко представл€ть себе, как будет развиватьс€ инфраструктура, обеспечивающа€ этих граждан».

—егодн€ она отвечает за политику в здравоохранении и социальном обеспечении на самом высоком уровне. » от нее зависит, будут ли созданы соответствующие социальные услови€ не просто дл€ продлени€ жизни, но и дл€ того, чтобы жизнь людей старше 60 лет была здоровой. Ёто непременное условие дл€ увеличени€ пенсионного возраста.

— “ак стоит ли в –оссии продлевать период трудоспособности, если объективно оценивать общее состо€ние здоровь€ людей старше 55 лет?

— — одной стороны, увеличение пенсионного возраста дл€ мужчин само по себе должно приводить к увеличению продолжительности жизни — работающий мужчина дольше живет, особенно образованный, высококвалифицированный специалист в своей профессии.

Ќо в целом в –оссии эта рекомендаци€ неприменима, все индивидуально. ≈сли посмотреть на график ожидаемой продолжительности жизни по разным странам 2012 года, то окажетс€, что –осси€ в нем — на 135-м месте (!) с ќѕ∆ 62 года. ¬ японии ожидаема€ продолжительность жизни – 81,9 года, в —ингапуре — 81,4, в »талии — 80,4, в »спании –— 79,5, во ‘ранции — 79,4. ¬ 2017 году –осси€ переместилась на 125-е место, несмотр€ на то что нам говор€т о ее повышении до 71,6 года.

— ќрганизм пожилого человека все же больше подвержен развитию заболеваний, опасных дл€ жизни.  ак повли€ть не на развитие потенциально возможной болезни, а на старение организма в целом?

— „тобы ответить на этот вопрос, существует цела€ наука — геронтологи€. » она может дать ответы государству на многие вопросы. Ќо государством эта наука не востребована.

”же известно, что максимум 35% общей смертности обусловлено генетическими факторами. »сследовани€ ƒЌ  человека и разных животных показали, что гены старени€ существуют, но они у всех разные, единого гена старени€ нет. “ак что основные услови€, определ€ющие средний возраст дожити€, св€заны с факторами окружающей среды.

ѕодсчитано, что существует около 300 теорий старени€. Ќо, как говорил у ћихаила Ѕулгакова ¬оланд: «¬аша теори€ и солидна и остроумна. ¬прочем, ведь все теории сто€т одна другой».

— —егодн€ много говор€т о вли€нии образа жизни на долголетие. ѕри этом единственна€ долгожительница, в отношении возраста которой у ученых нет сомнений, дожила до 122 лет, выпивала и курила…

— Ёто не исключение из правил, а доказательство того, что гены, действительно, ответственны за долгожительство. ј что касаетс€ образа жизни, то его вли€ние на продолжительность жизни безусловно. я имею в виду двигательную активность, питание, световой режим, музыку, вредные привычки... –езультаты наших исследований свидетельствуют о том, что очень большое вли€ние на продолжительность жизни оказывают образование, професси€, доходы.

— ѕочему, несмотр€ на то что мегаполис — вредна€ окружающа€ среда дл€ организма, люди живут в нем дольше, чем в деревн€х и поселках?

— “ут как раз дело в близости к медицинской помощи. Ќа самом деле негативное вли€ние большого города на здоровье его жителей уже хорошо изучено. Ёто транспорт (канцерогены), низкочастотные электромагнитные пол€ (50 – 60 √ц), световое загр€знение (освещение по ночам), сменна€ работа, фастфуд, алкоголь, гиподинами€...

—   гиподинамии — двойственное отношение. “ак что все же лучше — ленитьс€ или заниматьс€ спортом?

— Ќаше исследование зависимости долгожити€ от зан€тий разными видами спорта показало, что дольше всех живут люди... богатые. “ак, у занимающихс€ одним из самых дорогих видов спорта — парусным — средний возраст смерти — 77,1 года, до 90 лет и более доживают 18,8% €хтсменов. —ледом идут лыжники и пловцы — до 90 лет доживают 15,8% и 10% соответственно, а средний возраст смерти у них 74,6 года. ћалоподвижные шахматисты — на одном из последних мест, со средним возрастом смерти — 67,3 года и лишь 5,5% из них попадают в клуб «90+», их обход€т даже любители весьма травматичного спорта — хокке€ на льду — их средний возраст смерти составл€ет 67,9, а до 90 лет доживают 6,1%.

ќднозначно установлено, что дл€ продлени€ здоровой жизни надо заниматьс€ физкультурой, а не спортом высоких достижений. Ќапример, бегать. ѕричем лучше бегать меньше, но чаще. ѕробежка по 5–10 минут несколько раз в день на 30% снижает риск возникновени€ болезней и почти вполовину повышает устойчивость организма к инфаркту миокарда, гипертонии, тахикардии и аритмии. «Ѕегуны» живут в среднем на три года дольше и на 45% устойчивее к заболевани€м сердца и сосудов.

Ќо есть и те, кто считает, что ленивые живут долго, и есть даже соответствующие теории, подтверждающие это. »звестно выражение ”инстона „ерчилл€: «—воим долголетием € об€зан спорту. я никогда им не занималс€».

— ¬ чем заключаетс€ так называемый французский парадокс, его еще называют среднеземноморским?

— ƒа, французы употребл€ют на 40% больше животного жира, в 4 раза больше масла, на 60% больше сыра и в 3 раза больше свинины, чем американцы, однако смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у них в 2 раза ниже, чем в —Ўј. ѕричина — регул€рное потребление натурального красного вина. ќпыты показали, что содержащийс€ в нем ресвератрол оказывает защитное действие и увеличивает продолжительность жизни мышей, содержащихс€ на высокожировой диете. 1 бокал в день позвол€ет продлить жизнь без сердечно-сосудистых заболеваний, но однозначно доказано, что крепкий алкоголь канцерогенен дл€ человека, а некоторые антиоксиданты, например бета-каротин, могут провоцировать развитие рака у курильщиков.

¬ —Ўј с 1987 года проводитс€ эксперимент на обезь€нах — они получают питание пониженной калорийности и у них достоверно ниже была зафиксирована заболеваемость сердечно-сосудистой системы и рака. —тереотипы питани€ в разных странах доказывают, что снижение калорийности без недоедани€ приводит к торможению развити€ ассоциированных с возрастом заболеваний.

„итайте подробнее у «ƒоктора ѕитера».

ѕодписывайтесь на каналы "‘онтанка.ру" в Telegram или Viber, добавл€йте нас в яндекс.ƒзен или приходите в группу ¬ онтакте, если хотите быть в курсе главных событий в ѕетербурге - и не только.

 омментарии

ѕомните, что все дискуссии на сайте модерируютс€ в соответствии с правилами блога и пользовательским соглашением. ≈сли вы видите комментарий, нарушающий правила сайта, сообщайте о нем модераторам.

ћатериалы рубрики

Cтатьи Ќовости
    еще новости
    Ќаписать новость

    ‘ото JPG / GIF, до 15 мегабайт.

    Ќе забудьте указать свои контакты

    я принимаю все услови€ ѕользовательского соглашени€.
    ¬ведите цифры с изображени€: